Fylld rödspätta med broccoli och ost, MSC-märkt

96011253

Fylld Rödspätta Broccoli & Ost, MSC

En smakrik fylld rödspätta med en frasig panering. Rödspättan är fylld med ost och broccoli och passar lika bra till lunch som middag. Servera med en fräsch sallad eller med kokt potatis.

Vikt

5kg

Fiskhalt

32%

GTIN

7310500130637

Tillagning

Tillaga från djupfryst.
Ca-tider. Tiderna gäller fylld ugn.

Konvektionsugn: 175°C, 25-30 min
Kombiugn hetluft: 175°C, 25-30 min
Fritös:160°C, 12-15 min

Tillaga till 60°C centrumtemperatur. Risken att fyllningen flyter ut ökar vid för lång tillagningstid.

Ingredienser

Renskurna filéer av RÖDSPÄTTA* 32 % (Pleuronectes platessa), VETEMJÖL, vatten, rapsolja, broccoli 7 %, OST 6 %, MJÖLK, stärkelse (VETE, potatis, och majs), morot 1,3 %, SMÖR, rismjöl, VETEGLUTEN, salt, majsmjöl, jäst, GRÄDDE, druvsocker, VASSLEPROTEIN, SENAPSFRÖ, citronjuice, bakpulver (E500), socker, kryddor (bl a cayenne), solrosolja och mältat VETEMJÖL. *Fiskad i nordöstra Atlanten (Nordsjön). Trots stor noggrannhet med att ta bort alla fiskben kan det finnas ben kvar. *Från ett MSC-certifierat hållbart fiske. www.msc.org/se

Näringsvärde per 100 g

  • Energi
    999 kJ
  • Energi
    238 kcal
  • Fett
    12 g
  • - varav mättat fett
    2.8 g
  • Kolhydrat
    21 g
  • - varav sockerarter
    0.8 g
  • Protein
    11 g
  • Salt
    0.8 g
  • Fiber
    1.1 g
Alla näringsvärden