Ärtbiffar med nudelsallad och wasabicrème

Ärtbiffar med nudelsallad och wasabicreme

0

Klimatberäknat lågt C02e värde.
Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. Ärtbiffar:
    Värm ärtbiffarna enligt anvisning på förpackningen.

    Nudelsallad:
    Börja med att koka nudlarna, häll av och kyl ner. Fräs sedan strimlad vitkål, hackad chili och wokgrönsakerna i lite olja. Lägg sedan i nudlarna och hackad sparris och fräs en stund till.

    Wasabicreme:
    Blanda samman wasabipastan tillsammans med philadelphiaost och riven ingefära. Smaka av med salt.

    Tips. En god soja och hackad färsk koriander höjer rätten ytterligare.

Näringsvärde per portion (400 g)

  • Energi (kcal)
    493,99 kcal
  • Energi (kJ)
    2087,09 kJ
  • Fett
    22,35 g
  • Enkelomättade fettsyror
    1,65 g
  • Fleromättade fettsyror
    1,23 g
  • Mättade fettsyror
    1,69 g
  • Fibrer
    10,57 g
  • Järn
    2,95 mg
  • Kalcium
    74,50 mg
  • Kalium
    556,22 mg
  • Kolesterol
    38,70 mg
  • Kolhydrater
    52,16 g
  • Disackarider
    0,81 g
  • Monosackarider
    1,38 g
  • Sackaros
    0,35 g
  • Magnesium
    78,92 mg
  • Natrium
    397,74 mg
  • Niacin
    4,71 mg
  • Protein
    16,78 g
  • Riboflavin
    0,30 mg
  • Tiamin
    0,45 mg
  • Vatten
    117,59 g
  • Vitamin B12
    0,14 µg
  • Vitamin B6
    0,09 mg
  • Vitamin C
    42,94 mg
  • Vitamin D
    0,12 µg
  • Vitamin E
    0,68 mg
  • Zink
    1,91 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet