Broccolimedaljong med grekisk bulgurpytt och vitlökssås

Broccolimedaljong med Grekisk bulgurpytt & vitlökssås

Klimatberäknat lågt C02e värde.
Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. VITLÖKSSÅS

  2. Pressa vitlöksklyftorna i en bunke, tillsätt övriga ingredienser

  3. och smaksätt med salt och peppar.

  4. Värm broccolimedaljongerna och den Grekiska bulgurpytten

  5. enligt anvisning på förpackningen.

  6. Servera med vitlökssåsen.

Näringsvärde per portion (400 g)

  • Energi (kcal)
    621,34 kcal
  • Energi (kJ)
    2599,62 kJ
  • Fett
    28,94 g
  • Enkelomättade fettsyror
    7,36 g
  • Fleromättade fettsyror
    12,01 g
  • Mättade fettsyror
    6,71 g
  • Fibrer
    9,83 g
  • Järn
    3,22 mg
  • Kalcium
    161,44 mg
  • Kalium
    670,54 mg
  • Kolesterol
    93,07 mg
  • Kolhydrater
    69,55 g
  • Disackarider
    2,71 g
  • Monosackarider
    6,21 g
  • Sackaros
    2,04 g
  • Magnesium
    136,46 mg
  • Natrium
    1368,83 mg
  • Niacin
    4,38 mg
  • Protein
    15,72 g
  • Riboflavin
    0,24 mg
  • Tiamin
    0,25 mg
  • Vatten
    316,16 g
  • Vitamin B12
    0,47 µg
  • Vitamin B6
    0,42 mg
  • Vitamin C
    14,67 mg
  • Vitamin D
    0,34 µg
  • Vitamin E
    3,31 mg
  • Zink
    2,46 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet