Grönt och Vegetariskt
- "
data-u="http://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://www.findusfoodservices.se/recept/gront-och-vegetariskt/flafel-med-couscouspytt-och-hummus-pa-grona-arter-1%2F&description=
Tillaga produkterna enligt anvisningarna på förpackningarna. Toppa med ärthummus.
Mixa alla ingredienser till önskad konsistens, spädes med vatten om så önskas. Salta och peppra.TIPS! En grövre ärthummus ger rätten lite mer "bite"!
" class="js-social-share" target="_blank" title="Share on Pinterest" rel="nofollow">
- "
data-u="hhttps://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.findusfoodservices.se/recept/gront-och-vegetariskt/flafel-med-couscouspytt-och-hummus-pa-grona-arter-1&title=Falafel med couscouspytt och hummus på gröna ärter&summary=
Tillaga produkterna enligt anvisningarna på förpackningarna. Toppa med ärthummus.
Mixa alla ingredienser till önskad konsistens, spädes med vatten om så önskas. Salta och peppra.TIPS! En grövre ärthummus ger rätten lite mer "bite"!
" class="js-social-share" target="_blank" title="Share on Linkedin" rel="nofollow">
Ingredienser
Välj antal portioner
- Falafel
- 1,3 kg
- Ärthummus
- 300 g
- Kikärter200 g
- Rapsolja1 dl
- Vatten 1 dl
- Citroncest1,5 g
- Citronsaft0,75 dl
- Vitlöksklyftor8 g
- Sambal Oelek2 msk
Tillagning
Tillaga produkterna enligt anvisningarna på förpackningarna. Toppa med ärthummus.
Mixa alla ingredienser till önskad konsistens, spädes med vatten om så önskas. Salta och peppra.
TIPS! En grövre ärthummus ger rätten lite mer "bite"!
Näring per portion (per 100g)
Energifördelning
Fett
Fleromättade fettsyror
Mättade fettsyror
Enkelomättade fettsyror
Fibrer
Protein
Kolhydrater
Andra fetter
© Findus 2015
Vegetariska och veganska recept för restaurang och storkök
Findus kockar har kreerat massor av vegetariska recept anpassade för stora serveringar. Inspireras av recept på Quorn, Veggie (soja) och Pease (ärtprotein).