Grönsaksbullar med tomatsås på en bädd av couscous

Grönsaksbullar med tomatsås på en bädd av couscous

Klimatberäknat lågt C02e värde.
Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. 1. Koka upp krossade tomater, grönsaksbuljong, timjan och oregano. Mixa med stavmixer till önskad konsistens. Salta och peppra efter smak.

  2. 2. Tillaga couscouspytt och grönsaksbullar i ugn på medelhög värme i ca 15 minuter.

    Tips!
    Servera med bröd och grönsallad.

  3. Findus Couscouspytt består av massa färgglada grönsaker blandat med gul couscous. Vegansk och väldigt god!

Näringsvärde per portion (400 g)

  • Energi (kcal)
    381,16 kcal
  • Energi (kJ)
    1595,30 kJ
  • Fett
    11,84 g
  • Enkelomättade fettsyror
    5,98 g
  • Fleromättade fettsyror
    2,86 g
  • Mättade fettsyror
    1,81 g
  • Fibrer
    7,70 g
  • Järn
    2,09 mg
  • Kalcium
    93,76 mg
  • Kalium
    608 mg
  • Kolesterol
    52,99 mg
  • Kolhydrater
    51,67 g
  • Disackarider
    1,23 g
  • Monosackarider
    2,69 g
  • Sackaros
    1,15 g
  • Magnesium
    47,15 mg
  • Natrium
    1111,84 mg
  • Niacin
    3,49 mg
  • Protein
    12,77 g
  • Riboflavin
    0,20 mg
  • Tiamin
    0,24 mg
  • Vatten
    306,90 g
  • Vitamin B12
    0,25 µg
  • Vitamin B6
    0,38 mg
  • Vitamin C
    17,24 mg
  • Vitamin D
    0,32 µg
  • Vitamin E
    4,34 mg
  • Zink
    1,37 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet