Quorn nuggets med mangosås och grillade grönsaker

Quorn nuggets med mangosås och grillade grönsaker

Klimatberäknat lågt C02e värde.
Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. 1. Lägg grönsakerna på ett bläck och vänd runt med olja och örter. Tillaga i ugn i ca 20 minuter.

  2. 2. Lägg Quorn Southern Fried Bites på bläck och tillaga i ugn.

  3. 3. Koka upp ris.

  4. 4. Blanda crème fraiche, mangopuré, chili och vitlök. Salta och peppra efter smak.

    Tips!
    Testa även att servera Quorn nuggets i en wrap med dina favorit grönsaker!

    Quorn Southern Fried Bites är en lika stor favorit på barmenyn som i skolmatsalen. Perfekt alternativ till de klassiska chicken nuggets - bara godare och mer klimatsmart!

Näringsvärde per portion (400 g)

  • Energi (kcal)
    493,01 kcal
  • Energi (kJ)
    2061,81 kJ
  • Fett
    16,10 g
  • Enkelomättade fettsyror
    5,56 g
  • Fleromättade fettsyror
    3,91 g
  • Mättade fettsyror
    5,79 g
  • Fibrer
    8,80 g
  • Järn
    1,86 mg
  • Kalcium
    180,95 mg
  • Kalium
    421,79 mg
  • Kolesterol
    20,10 mg
  • Kolhydrater
    61,56 g
  • Disackarider
    0,94 g
  • Monosackarider
    1,07 g
  • Sackaros
    0,37 g
  • Magnesium
    73,23 mg
  • Natrium
    618,76 mg
  • Niacin
    4,10 mg
  • Protein
    20,55 g
  • Riboflavin
    0,40 mg
  • Tiamin
    1,42 mg
  • Vatten
    98,69 g
  • Vitamin B12
    0,33 µg
  • Vitamin B6
    0,42 mg
  • Vitamin C
    15,07 mg
  • Vitamin D
    0,03 µg
  • Vitamin E
    0,99 mg
  • Zink
    8,92 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning