Wrap med ärthummus och Quorn southern fried bites

Wrap med ärthummus & Quorn Southern Fried Bites

Klimatberäknat lågt C02e värde.
Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. Tillaga Quorn Southern Fried Bites enligt anvisning på förpackningen.

  2. Mixa alla ingredienserna till ärthummusen och smaka av med salt och peppar.

  3. Strimla sallad och paprika. Dela och gröp ur avokado och skiva.

  4. Bred ut ärthummus på tortillabröd och lägg på sallad, paprika och avokado. Lägg på Quorn Southern Fried Bites och rulla ihop till wraps.

Näringsvärde per portion (400 g)

  • Energi (kcal)
    470,65 kcal
  • Energi (kJ)
    1969,50 kJ
  • Fett
    20,81 g
  • Enkelomättade fettsyror
    11,73 g
  • Fleromättade fettsyror
    5,04 g
  • Mättade fettsyror
    4,70 g
  • Fibrer
    12,29 g
  • Järn
    2,07 mg
  • Kalcium
    100,16 mg
  • Kalium
    814,58 mg
  • Kolesterol
    4 mg
  • Kolhydrater
    37,30 g
  • Disackarider
    2,06 g
  • Monosackarider
    3,12 g
  • Sackaros
    1,21 g
  • Magnesium
    98,63 mg
  • Natrium
    759,98 mg
  • Niacin
    2,85 mg
  • Protein
    27,48 g
  • Riboflavin
    0,57 mg
  • Tiamin
    1,90 mg
  • Vatten
    229,39 g
  • Vitamin B12
    0,51 µg
  • Vitamin B6
    0,50 mg
  • Vitamin C
    53,01 mg
  • Vitamin E
    3,44 mg
  • Zink
    12,22 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet