Fransk kycklinggryta med ris

Fransk kycklinggryta med ris

Klimatberäknat lågt C02e värde.
Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

  • Gul lök
    2 st
  • Vitlök klyftor
    3 st
  • Paprika röd
    2 st
  • Hönsbuljong ätfärdig
    3,50 dl
  • Senap fransk
    2 msk
  • Crème fraiche
    4 dl
  • Kikkoman soja
    3 msk

TILLAGNING

  1. Fräs lök, vitlök och paprika. Häll på buljong och crème fraiche och låt koka upp. Blanda i kycklingen och smaksätt med kryddor, senap och soja.
    Servera med kokta grönsaker och ris

Näringsvärde per portion (400 g)

  • Energi (kcal)
    291,30 kcal
  • Energi (kJ)
    1218,82 kJ
  • Fett
    14,01 g
  • Enkelomättade fettsyror
    3,80 g
  • Fleromättade fettsyror
    1,11 g
  • Mättade fettsyror
    8,09 g
  • Fibrer
    0,91 g
  • Järn
    0,96 mg
  • Kalcium
    84,72 mg
  • Kalium
    580,30 mg
  • Kolesterol
    99,84 mg
  • Kolhydrater
    10,35 g
  • Disackarider
    1,53 g
  • Monosackarider
    2,59 g
  • Sackaros
    0,75 g
  • Magnesium
    51,01 mg
  • Natrium
    913,99 mg
  • Niacin
    13,57 mg
  • Protein
    30,43 g
  • Riboflavin
    0,23 mg
  • Tiamin
    0,25 mg
  • Vatten
    150,79 g
  • Vitamin B12
    0,24 µg
  • Vitamin B6
    0,75 mg
  • Vitamin C
    43,06 mg
  • Vitamin D
    0,67 µg
  • Vitamin E
    1,80 mg
  • Zink
    1,21 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet