Grekisk kycklingbiff med bakpotatis och rödbetstzatsiki

Grekisk kycklingbiff med bakpotatis och rödbetstzatziki (Kopia)

Klimatberäknat lågt C02e värde.
Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. Bakpotatis & smör
    Slå in bakpotatis i folie. Baka i ugn i ca 1 tim på 200°C tills de är mjuka rakt igenom. Vispa
    rumstempererat smör med olja och örtkryddor.

  2. Rödbetstzatziki
    Riv rödbetor på grova järnet i en matberedare. Krama ur överflödig vätska. Blanda med pressad
    vitlök och yoghurt. Smaka av med salt och peppar.

  3. Kycklingbiff & Grönsaker
    Värm enligt anvisning på förpackningen. Smaka av grönsakerna med salt, peppar och någon droppe olja.

Näringsvärde per portion (400 g)

  • Energi (kcal)
    759,37 kcal
  • Energi (kJ)
    3183,59 kJ
  • Fett
    46,20 g
  • Enkelomättade fettsyror
    8,41 g
  • Fleromättade fettsyror
    2,49 g
  • Mättade fettsyror
    23,12 g
  • Fibrer
    9,37 g
  • Järn
    3,32 mg
  • Kalcium
    146,65 mg
  • Kalium
    1489,45 mg
  • Kolesterol
    64 mg
  • Kolhydrater
    51,42 g
  • Disackarider
    0,74 g
  • Monosackarider
    1,09 g
  • Sackaros
    0,64 g
  • Magnesium
    98,36 mg
  • Natrium
    1100,79 mg
  • Niacin
    16,33 mg
  • Protein
    30,51 g
  • Riboflavin
    0,31 mg
  • Tiamin
    0,36 mg
  • Vatten
    164,36 g
  • Vitamin B6
    0,43 mg
  • Vitamin C
    81,02 mg
  • Vitamin D
    0,74 µg
  • Vitamin E
    0,65 mg
  • Zink
    1,74 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet