Quorn hoi sin med basmatiris

Kyckling hoi sin med ris

Klimatberäknat lågt C02e värde.
Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. 1. Koka basmatiriset enligt anvisning på förpackningen.

  2. 2. Stek kyckligen i rapsolja i någon minut.

  3. 3. Tillsätt wokgrönsaker och woka i ett par minuter.

  4. 4. Häll på hoisinsåsen och smaksätt med salt och peppar.

  5. Tips!

  6. Servera lite hackad koriander på toppen.

  7. Enkel och smakrik kycklingwok med smaker från Asien. Mums! Med wokgrönsaker och salladskyckling är denna rätt klar på bara några minuter. En utmärkt lunchrätt att sätta på menyn!

Näringsvärde per portion (400 g)

  • Energi (kcal)
    478,36 kcal
  • Energi (kJ)
    2001,51 kJ
  • Fett
    5,34 g
  • Enkelomättade fettsyror
    2,27 g
  • Fleromättade fettsyror
    1,55 g
  • Mättade fettsyror
    1,10 g
  • Fibrer
    6,79 g
  • Järn
    1,66 mg
  • Kalcium
    86,34 mg
  • Kalium
    790,76 mg
  • Kolesterol
    71 mg
  • Kolhydrater
    66,26 g
  • Disackarider
    5,03 g
  • Monosackarider
    7,43 g
  • Sackaros
    4,98 g
  • Magnesium
    78,90 mg
  • Natrium
    1268,97 mg
  • Niacin
    14,80 mg
  • Protein
    36,67 g
  • Riboflavin
    0,28 mg
  • Tiamin
    0,38 mg
  • Vatten
    221,81 g
  • Vitamin B12
    0,27 µg
  • Vitamin B6
    1,14 mg
  • Vitamin C
    14,55 mg
  • Vitamin D
    0,63 µg
  • Vitamin E
    2,76 mg
  • Zink
    2,46 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet