Quornfilé med rustika rotfrukter och tomatpaprikasås

Kyckling med rotfrukter & paprikasås

Klimatberäknat lågt C02e värde.Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. 1.Värm Kycklinginnerfilé och Rotfruktsstrimlor enligt anvisning på förpackningen.

  2. Tomat- och paprikasås

  3. 1. Hacka lök, paprika samt vitlök och fräs i olivolja utan att det tar färg.

  4. 2. Slå på tomatkrossen och låt koka ihop.

  5. 3. Smaksätt med övriga ingredienser och mixa såsen slät.

  6. Servera kycklingen och rotfruktsstrimlorna med tomat- och paprikasåsen.

  7. Tips!

  8. Servera gärna med grönsallad till.

  9. God kycklingrätt som passar bra att servera till många. Kycklinginnerfilén är redan stekt och behöver bara värmas på. Servera kycklingen med rotrfruktsstrimlor & en smakrik tomat- och paprikasås.

Näringsvärde per portion (400 g)

  • Energi (kcal)
    413,46 kcal
  • Energi (kJ)
    1730,26 kJ
  • Fett
    13,50 g
  • Enkelomättade fettsyror
    7,77 g
  • Fleromättade fettsyror
    2,23 g
  • Mättade fettsyror
    2,46 g
  • Fiber
    8,53 g
  • Järn
    3,58 mg
  • Kalcium
    178,85 mg
  • Kalium
    1475,49 mg
  • Kolesterol
    78,20 mg
  • Kolhydrat
    31,02 g
  • Disackarider
    4,97 g
  • Monosackarider
    9,71 g
  • Sackaros
    4,89 g
  • Magnesium
    120,16 mg
  • Natrium
    477,38 mg
  • Niacin
    18 mg
  • Protein
    37,36 g
  • Riboflavin
    0,38 mg
  • Tiamin
    0,59 mg
  • Vatten
    449,78 g
  • Vitamin B12
    0,21 µg
  • Vitamin B6
    1,21 mg
  • Vitamin C
    78,49 mg
  • Vitamin D
    0,72 µg
  • Vitamin E
    5,19 mg
  • Zink
    2,41 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet