96008189

Broccoli och gul morot

Det bästa av två världar. Den nyttiga broccolin och den gula moroten passar som tillbehör eller i gratänger, wokrätter och sallader.

Vikt

1,3kg

GTIN

07310500069166

Tillagning

I gryta: Häll grönsakerna i kokande saltat vatten. Låt sjuda 3 - 4 minuter.
I kombiugn: Häll grönsakerna i perforerade GN1/1 65 mm.
Koka på kokläge 100°C 1 - 2 minuter.

Ingredienser

Broccoli 55 % och gul morot 45 %. Grönsakerna är förvällda.

Näringsvärde per 100 g

  • Energi
    118 kJ
  • Energi
    28 kcal
  • Fett
    0.5 g
  • - varav mättat fett
    0.1 g
  • - varav enkelomättat fett
    0 g
  • - varav fleromättat fett
    0.2 g
  • Kolhydrat
    3 g
  • - varav sockerarter
    2.7 g
  • Protein
    1.6 g
  • Salt
    0.09 g
  • Vitamin C
    26 mg
  • Tiamin
    0.04 mg
  • Riboflavin
    0.03 mg
  • Niacin
    0.6 mg
  • Folsyra
    55 µg
  • Kalium
    190 mg
  • Kalcium
    35 mg
  • Fosfor
    40 mg
  • Magnesium
    15 mg
  • Järn
    0.5 mg
  • Zink
    0.3 mg
  • Selen
    0.3 µg
  • Fiber
    2.7 g
Alla näringsvärden