Vegetarisk couscouspytt

96008211

Vegetarisk Couscouspytt

Vår härliga couscous pytt - saftig och läckert gul couscous blandad med morötter, brytbönor, broccolibuketter, röd paprika, aubergine, gröna linser och hackad vitlök. En färgstark veganrätt som tillagas med enkelhet.

Vikt

3x2kg

GTIN

7310500004952

Tillagning

Tillagning:
Värm från djupfryst till 70°C centrumtemperatur.
Ca-tider. Tiderna gäller fylld ugn.

Konvektionsugn: 175°C, 25-30 min
Kombiugn hetluft: 175°C, 25-30 min
Mikrougn (750W): 250 g, 3 min

Ingredienser

Kokt couscous 47% (DURUMVETE, vatten), kokta linser, rapsolja, gröna bönor, broccoli, röd paprika, morötter, stekt lök (lök, rapsolja), friterad aubergine (aubergine, solrosolja), vitlök, salt, socker, chilipeppar, gurkmeja, kanel och ingefärsextrakt. Det ingår 43% grönsaker.

Näringsvärde per 100 g

  • Energi
    776 kJ
  • Energi
    185 kcal
  • Fett
    8.6 g
  • - varav mättat fett
    0.7 g
  • Kolhydrat
    21 g
  • - varav sockerarter
    2.8 g
  • Protein
    4.7 g
  • Salt
    0.8 g
  • Fiber
    2.6 g
Alla näringsvärden