Fylld Sprödbakad Fisk Tomat & Mozzarella, Msc
Krispig fisk med italiensk twist!
Sprödbakad fisk fylld med en sås på tomat, spenat och mozzarella. Gjord på MSC-märkt Alaska pollock. Tillagas enkelt i ugn och passar såväl på lunchmenyn som på kvällsmenyn. Servera på klassiskt vis till ris eller potatis, alternativ till en matigare sallad med olika grönsaker.
Alaska pollock* (FISK) 50% (*Theragra chalcogramma*), mjöl (VETE-, ris-, majs-), rapsolja, spenat, vatten, tomat 2%, tomat juice, stärkelse (VETE-, majs-, potatis-), lök, mozzarella 1% (MJÖLK, salt, mjölksyrabakterier, mikrobiell körning), cheddarost (MJÖLK), vitt vin, tomatpuré, VETEGLUTEN, salt, vitlök, kryddor (bl.a. peppar, cayenne), jäst, druvsocker, vassleprotein (MJÖLK), lökpulver.*Fiskad i nordöstra eller nordvästra Stilla havet.
- Innehåller Gluten
- Innehåller Fisk
- Innehåller Mjölk
| Per 100g | Per portion | |
|---|---|---|
| Energi | 841kJ | |
| Energi | 201kcal | |
| Fett | 9.2g | |
| Mättat fett | 1.1g | |
| Kolhydrat | 17g | |
| Sockerarter | 0.9g | |
| Fiber | 1g | |
| Protein | 12g | |
| Salt | 0.6g | |
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8 400 kJ / 2 000 kcal). | ||
Närings- & Referensintagsinformation
En riktigt god källa till protein – perfekt för dig som vill ha något mättande och smakrikt på tallriken!
oven
Läggs på plåt med bakplåtspapper och tillaga i ugnen i 180°C i ca. 20 min.
