INGREDIENSER
Välj antal portioner
- Blåbärsgott
- Kesella600 g
- Socker40 g
- Vaniljsocker40 g
- Kardemumma mald2 krm
- Garnering
- Färska blåbär
TILLAGNING
1. Värm plättarna enligt beskrivning på förpackning.
Blåbärsgott
1. Tina blåbärspuré och blanda med kesella. Smaksätt med vaniljsocker, socker och kardemumma.Grov patékonsistens: Se ovan.
Timbalkonsistens: Byt plättarna mot Pannkaksplätt, timbal 96008667.
Gelékonsistens: Fruktgelé, se MRS.
Flytande konsistens: Fruktsoppa, se MRS.
MRS = Mätt Rätt & Slätt
TIPS!
Dekorera med blåbär och citronmeliss.Plättar eller pannkakor är något som många gillar. Dessa plättar med blåbärsgott, en kräm på kesella och blåbärspuré, är ett bra alternativ att servera. Både som mellanmål och dessert.
Näringsvärde per portion (400 g)
- Energi (kcal)300,44 kcal
- Energi (kJ)1257,15 kJ
- Fett13,23 g
- Enkelomättade fettsyror3,60 g
- Fleromättade fettsyror0,78 g
- Mättade fettsyror6,58 g
- Fiber1,22 g
- Järn0,59 mg
- Kalcium161,28 mg
- Kalium270,71 mg
- Kolesterol127,15 mg
- Kolhydrat30,84 g
- Disackarider13,91 g
- Monosackarider1,18 g
- Sackaros8,09 g
- Magnesium22,63 mg
- Natrium218,91 mg
- Niacin1,07 mg
- Protein13,74 g
- Riboflavin0,28 mg
- Tiamin0,18 mg
- Vatten109,80 g
- Vitamin B121,10 µg
- Vitamin B60,14 mg
- Vitamin C0,88 mg
- Vitamin D0,47 µg
- Vitamin E0,71 mg
- Zink0,96 mg