Falafel Med Morotshummus & Broccoliris
Förberedelse / tillagning
30 / 30minKalorier
420kcalFalafel med morotshummus och broccoliris
Den här rätten är ett riktigt favoritmåltid för dig som vill ha något gott, mättande och fullt av smak. Krispig falafel möter len morotshummus och ett lättlagat broccoliris – en kombination som funkar lika bra till vardags som när du vill imponera på gäster. Bäst av allt: det är klart på bara 30 minuter!
Krispig, smakrik falafel med ris och en smarrig hummus på bland annat morot. En rätt som passar utmärkt att servera på lunchmenyn, både till stora och små gäster.
Använd kokläge för att förhindra att skärmen dämpas och fokusera på stegen.
Portioner10
Tryck på produkter du har
Skafferi
Olivolja Rapsolja Salt Svartpeppar Tahini Vitvinsvinäger Ris
Serveringstips
En grövre morotshummus ger rätten lite mer "bite"!
15 min
Koka riset enligt anvisningar.
5 min
Lägg broccoli och morötter på ett bleck och tina i ugn. Blanda sedan med det kokta riset. Rör i citronsaft och hackad bladpersilja.
5 min
Tina Morotsmix robust och lägg i en mixer tillsammans med kikärtor, tahini, olivolja, vitlök samt salt och peppar. Mixa till en jämn hummus.
3 min
Skär tomat och gurka i bitar och lägg i en skål.
2 min
Skär rödlök i tunna skivor och lägg ner skålen.
2 min
Blanda grönsakerna med olja, vinäger samt salt och peppar.
15 min
Tillaga Falafel enligt anvisning på förpackningen.
2 min
Servera falafel tillsammans med broccoli- och morotsris, morotshummus och grönsaker.
Liknande recept
Spenatplättar Med Rom Och Hackad Rödlök
30 min förberedelse / 25 min tillagningSpis
Vegansk Burgare Med Klassiska Tillbehör
30 min förberedelse / 15 min tillagningSpis
Empanadas Med Färs & Oliver
30 min förberedelse / 60 min tillagningUgn
Vego Burgare Med Chili & Bbq-Sås
30 min förberedelse / 20 min tillagningSpis
Veggie Boulette Med Ratatouille
30 min förberedelse / 20 min tillagningMikrovågsugn
Spenatpinnar Med Krämig Potatissallad
30 min förberedelse / 30 min tillagningUgn
