Tacos med Pease färs och avokadocrème

Tacos med Veggie färs & avokadocrème

Klimatberäknat lågt C02e värde.
Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. 1. Stek upp Veggie färs och krydda med taco kryddmix.

  2. 2. Sautera bönmix och tillsätt krossade tomater. Koka upp och låt de vila i några minuter. Mixa med en stavmixer för att få en fin krämighet i bönblandningen. Smaka av med salt och peppar.

  3. 3. Gröp ur avokadon och mosa. Bland ihop med crème fraiche, finhackad lök och chili. Smaka av med salt och peppar. 

    Tips!
    Servera med fler gröna grönsaker.

    Tacos har blivit en svenk favorit bland både vuxna och barn. En lakto-vegetarisk taco med Veggie Färs och goda tillbehör, testa du också! För tacos blir alltid en fullträff!

Näringsvärde per portion (400 g)

  • Energi (kcal)
    322,10 kcal
  • Energi (kJ)
    1348,17 kJ
  • Fett
    24,03 g
  • Enkelomättade fettsyror
    12,47 g
  • Fleromättade fettsyror
    5,31 g
  • Mättade fettsyror
    4,32 g
  • Fibrer
    8,17 g
  • Järn
    2,65 mg
  • Kalcium
    132,40 mg
  • Kalium
    718,09 mg
  • Kolesterol
    6,72 mg
  • Kolhydrater
    8,69 g
  • Disackarider
    2,06 g
  • Monosackarider
    1,04 g
  • Sackaros
    0,42 g
  • Magnesium
    103,48 mg
  • Natrium
    480,80 mg
  • Niacin
    2,51 mg
  • Protein
    14,50 g
  • Riboflavin
    0,29 mg
  • Tiamin
    0,39 mg
  • Vatten
    147,74 g
  • Vitamin B12
    0,13 µg
  • Vitamin B6
    0,48 mg
  • Vitamin C
    10,39 mg
  • Vitamin D
    0,05 µg
  • Vitamin E
    5,76 mg
  • Zink
    1,71 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet