Pastasallad med mini falafel

Pastasallad med mini falafel

Klimatberäknat lågt C02e värde.
Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. 1. Rör ut majonnäsen med filmjölk till en slät crème. Smaksätt med senap, honung, salt och peppar. Låt gärna crèmen stå och dra minst en timme före servering.

  2. 2. Tina de frusna grönsakerna.

  3. 3. Koka pasta och kyl ner.

  4. 3. Tillaga Mini Falafel alt. låt tina till rumstempurerat.

  5. 4. Blanda pastan med bouletter, grönsaker och persilja.

    Tips!
    Perfekt lunch att ha med på utflykten.

    Ett gott, nyttigt och grönt alternativ.

Näringsvärde per portion (400 g)

  • Energi (kcal)
    523,38 kcal
  • Energi (kJ)
    2189,73 kJ
  • Fett
    19,20 g
  • Enkelomättade fettsyror
    3,93 g
  • Fleromättade fettsyror
    10,81 g
  • Mättade fettsyror
    2,52 g
  • Fibrer
    4,81 g
  • Järn
    2,12 mg
  • Kalcium
    145,25 mg
  • Kalium
    494,46 mg
  • Kolesterol
    28,20 mg
  • Kolhydrater
    70,17 g
  • Disackarider
    3,56 g
  • Monosackarider
    3,83 g
  • Sackaros
    1,88 g
  • Magnesium
    78,47 mg
  • Natrium
    96,19 mg
  • Niacin
    2,46 mg
  • Protein
    14,59 g
  • Riboflavin
    0,20 mg
  • Tiamin
    0,23 mg
  • Vatten
    143,41 g
  • Vitamin B12
    0,31 µg
  • Vitamin B6
    0,24 mg
  • Vitamin C
    43,59 mg
  • Vitamin D
    0,01 µg
  • Vitamin E
    2,63 mg
  • Zink
    1,60 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet