Bowl med nuggets & sweet chili
Klimatberäknat lågt C02e värde.Läs mer om vår klimatberäkning här.
INGREDIENSER
Välj antal portioner
- vitkål800 g
- citronsaft20 g
- olivolja50 g
- fänkål300 g
- äpple200 g
- citronsaft1 dl
- socker100 g
- ättika1 dl
- rödkål600 g
- tomat200 g
- salladsmix200 g
- sweet chilisås400 g
- Böngroddar (Klimat)
TILLAGNING
1. Tillaga nuggets och strips enligt anvisningar på förpackningarna.
2. Skär fänkål och äpple i tunna skivor. Marinera i citronsaft och socker.
3. Koka upp en 1-2-3 lag och häll över strimlad rödkål. Låt dra.
4. Lägg allt i bowls, toppa med nuggets & sticks. Servera med sweet chilisås.
Tips!
Servera med en färska grönsaker.Vegetarisk bowl med Nuggets chicken style är alltid en god ide att ha på meny!
Näringsvärde per portion (400 g)
- Energi (kcal)329,75 kcal
- Energi (kJ)1378,50 kJ
- Fett8,51 g
- Enkelomättade fettsyror4,36 g
- Fleromättade fettsyror2,38 g
- Mättade fettsyror1,43 g
- Fiber10,87 g
- Järn2,20 mg
- Kalcium122,60 mg
- Kalium754,58 mg
- Kolhydrat41,01 g
- Disackarider14,13 g
- Monosackarider25,60 g
- Sackaros14,13 g
- Magnesium64,65 mg
- Natrium801,22 mg
- Niacin1,33 mg
- Protein16,45 g
- Riboflavin0,35 mg
- Tiamin1,31 mg
- Vatten312,88 g
- Vitamin B120,29 µg
- Vitamin B60,45 mg
- Vitamin C81,04 mg
- Vitamin E1,74 mg
- Zink8,13 mg