Tacos med Pease färs och avokadocrème

Tacos med Pease Färs och avokadocrème

Klimatberäknat lågt C02e värde.
Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. 1. Stek upp Pease Färs alt. Quorn Färs och krydda med taco kryddmix.

  2. 2. Sautera bönmix och tillsätt krossade tomater. Koka upp och låt de vila i några minuter. Mixa med en stavmixer för att få en fin krämighet i bönblandningen. Smaka av med salt och peppar.

  3. 3. Gröp ur avokadon och mosa. Bland ihop med crème fraiche, finhackad lök och chili. Smaka av med salt och peppar. 

    Tips!
    Servera med fler gröna grönsaker.

    Tacos har blivit en svenk favorit bland både vuxna och barn. En lakto-vegetarisk taco med Pease Färs och goda tillbehör, testa du också! För tacos blir alltid en fullträff!

Näringsvärde per portion (400 g)

  • Energi (kcal)
    331,40 kcal
  • Energi (kJ)
    1390,82 kJ
  • Fett
    22,92 g
  • Enkelomättade fettsyror
    11,78 g
  • Fleromättade fettsyror
    3,65 g
  • Mättade fettsyror
    4,30 g
  • Fibrer
    5,07 g
  • Järn
    0,87 mg
  • Kalcium
    80,90 mg
  • Kalium
    596,09 mg
  • Kolesterol
    6,72 mg
  • Kolhydrater
    7,54 g
  • Disackarider
    2,06 g
  • Monosackarider
    1,04 g
  • Sackaros
    0,40 g
  • Magnesium
    40,98 mg
  • Natrium
    345,30 mg
  • Niacin
    1,62 mg
  • Protein
    21,67 g
  • Riboflavin
    0,16 mg
  • Tiamin
    0,14 mg
  • Vatten
    117,88 g
  • Vitamin B12
    0,13 µg
  • Vitamin B6
    0,31 mg
  • Vitamin C
    10,39 mg
  • Vitamin D
    0,05 µg
  • Vitamin E
    4,17 mg
  • Zink
    0,74 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet