Grön ärthummus

Grön ärtshummus

Klimatberäknat lågt C02e värde.
Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. Tina ärtpuré och ärter. Mixa samman alla ingredienser grovt. Smaka av med salt och vitpeppar.

Näringsvärde per portion (400 g)

  • Energi (kcal)
    119,26 kcal
  • Energi (kJ)
    498,98 kJ
  • Fett
    7,03 g
  • Enkelomättade fettsyror
    4,91 g
  • Fleromättade fettsyror
    0,74 g
  • Mättade fettsyror
    1,02 g
  • Fibrer
    2,73 g
  • Järn
    1,07 mg
  • Kalcium
    40,38 mg
  • Kalium
    191,24 mg
  • Kolhydrater
    9,16 g
  • Disackarider
    2,31 g
  • Monosackarider
    0,54 g
  • Sackaros
    2,31 g
  • Magnesium
    19,08 mg
  • Natrium
    16,82 mg
  • Niacin
    1,03 mg
  • Protein
    3,62 g
  • Riboflavin
    0,08 mg
  • Tiamin
    0,19 mg
  • Vatten
    49,50 g
  • Vitamin B6
    0,09 mg
  • Vitamin C
    20,85 mg
  • Vitamin E
    1,23 mg
  • Zink
    0,66 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet