
Tomat och Ananaschutney
INGREDIENSER
Välj antal portioner
- Tärnad tomat400 g
 - Sambal Oelek12 g
 - Mangochutney200 g
 
TILLAGNING
Blanda och smaka av med salt samt ev. mer sambal oelek.
Näringsvärde per portion (400 g)
- Energi (kcal)166,07 kcal
 - Energi (kJ)693,87 kJ
 - Fett0,24 g
 - Enkelomättade fettsyror0,02 g
 - Fleromättade fettsyror0,07 g
 - Mättade fettsyror0,02 g
 - Fiber2,19 g
 - Järn0,38 mg
 - Kalcium22,89 mg
 - Kalium262 mg
 - Kolhydrat38,05 g
 - Disackarider11,51 g
 - Monosackarider18,84 g
 - Sackaros11,51 g
 - Magnesium10,04 mg
 - Natrium37,80 mg
 - Niacin0,69 mg
 - Protein1,21 g
 - Riboflavin0,01 mg
 - Tiamin0,04 mg
 - Vatten118,01 g
 - Vitamin B60,10 mg
 - Vitamin C17,75 mg
 - Vitamin E0,84 mg
 - Zink0,10 mg
 

		
		
		