Bowl Med Krispig Fisk, Sojabönor, Morötter Och Jordnötter
Förberedelse / tillagning
30 / 30minKalorier
420kcalKrispig fiskbowl med jordnötter och morötter
Den här bowlen är precis vad du behöver när du vill ha något som både mättar och känns fräscht. Krispig fisk, sojabönor och morötter bildar en härlig kombination, och jordnötterna ger det där lilla extra knastret som lyfter hela rätten. Klar på 30 minuter – perfekt för en snabb vardagsmiddag!
En fiskrätt som passar bra för caféer, salladsbarer och lunchrestauranger. En mättande fiskbowl med viktiga näringsämnen och ett lågt klimatavtryck gör både mage och natur nöjd.
Använd kokläge för att förhindra att skärmen dämpas och fokusera på stegen.
Portioner10
Tryck på produkter du har
Skafferi
Japansk Soja Jasminris Råsocker Sesamolja
Serveringstips
Du kan enkelt byta ut ingredienser eller lägga till någon favorit, för att anpassa rätten efter både er och gästens smak.
20 min
Koka riset och tillaga frasbakad fisk, glutenfri, enligt anvisning på förpackningarna.
5 min
Skala och hacka vitlök. Blanda med soja, sesamolja, socker och hackad chili.
10 min
Skala och strimla morötter. Strimla även gurka och romansallad. Lägg i olika skålar. Tina sojabönor. Hacka jordnötter och koriander.
2 min
Skiva upp den tillagade panerade fisken.
3 min
Lägg upp ris i botten av en skål och gör olika högar på riset av de strimlade grönsakerna, jordnötterna, koriandern och fisken.
1 min
Ringla över sojadressingen och servera med en klyfta lime.
Liknande recept
Russinfisk Med Chili Och Vetekornspilaff
30 min förberedelse / 30 min tillagningUgn
Fisk Benedictine Med Bacon- Och Rödlöksmos Och Grönsaker
30 min förberedelse / 35 min tillagningUgn
Kryddfisk Med Blomkålsmos
30 min förberedelse / 35 min tillagningSpis
Frasig Fisk Med Sallad Och Fetaostkräm
30 min förberedelse / 20 min tillagningMikrovågsugn
Morot Och Pumpasoppa Med Currystekt Fisk
30 min förberedelse / 35 min tillagningSpis
Fisk- Och Saffransoppa Med Räkor
30 min förberedelse / 25 min tillagningSpis
