Stor paj med lax, sparris och bladspenat
Klimatberäknat lågt C02e värde.Läs mer om vår klimatberäkning här.
INGREDIENSER
Välj antal portioner
- Ägg3 st
- Mjölk3 dl
- Ost, mild100 g
- Grön Sparris100 g
- Laxfilé200 g
- Salt
- Peppar
TILLAGNING
- Grädda i knvektionsugn 175°C, 20 minuter.
Näringsvärde per portion (400 g)
- Energi (kcal)603,94 kcal
- Energi (kJ)2526,93 kJ
- Fett39,70 g
- Enkelomättade fettsyror12,93 g
- Fleromättade fettsyror5,32 g
- Mättade fettsyror18,34 g
- Fiber1,65 g
- Järn2,33 mg
- Kalcium365,40 mg
- Kalium632,08 mg
- Kolesterol240,20 mg
- Kolhydrat31,67 g
- Disackarider4,40 g
- Monosackarider0,53 g
- Sackaros0,15 g
- Magnesium67,78 mg
- Natrium661,94 mg
- Niacin5,02 mg
- Protein29,79 g
- Riboflavin0,59 mg
- Tiamin0,35 mg
- Vatten209,60 g
- Vitamin B124,61 µg
- Vitamin B60,73 mg
- Vitamin C20,65 mg
- Vitamin D8,32 µg
- Vitamin E6,55 mg
- Zink2,74 mg