Kryddig Torsk Med Tabbouleh
Förberedelse / tillagning
30 / 25minKalorier
420kcalKryddig torsk med frisk tabbouleh
Den här rätten är ett riktigt smakfullt möte mellan kryddigt stekt torsk och en fräsch, örtig tabbouleh. Det är enklare än det låter och tar bara 30 minuter – perfekt när du vill laga något lite extra utan att stå i köket hela kvällen. Prova och se hur snabbt tallrikarna töms!
Använd kokläge för att förhindra att skärmen dämpas och fokusera på stegen.
Portioner10
Tryck på produkter du har
Skafferi
Chilipulver Kanel Olja Paprikapulver Salt Spiskummin Ströbröd Honung Bulgur Grönsaksbuljong Svartpeppar
6 min
Tina torsken. Blanda de torra kryddorna med ströbrödet. Vänd fisken i blandningen och stek i olja i stekpanna ca 3 minuter på varje sida.
15 min
Koka bulgur enligt anvisningen på förpackningen men med buljongtärning. Skala och hacka lök. Skär tomat och gurka i tärningar. Hacka persilja och blanda med lök, tomat, gurka, salt och peppar.
5 min
Skölj limen, riv skalet och pressa ur saften. Rör ihop limeskal och limesaft med honung och yoghurt. Smaka av med salt och peppar
Liknande recept
Russinfisk Med Chili Och Vetekornspilaff
30 min förberedelse / 30 min tillagningUgn
Fisk Benedictine Med Bacon- Och Rödlöksmos Och Grönsaker
30 min förberedelse / 35 min tillagningUgn
Kryddfisk Med Blomkålsmos
30 min förberedelse / 35 min tillagningSpis
Frasig Fisk Med Sallad Och Fetaostkräm
30 min förberedelse / 20 min tillagningMikrovågsugn
Morot Och Pumpasoppa Med Currystekt Fisk
30 min förberedelse / 35 min tillagningSpis
Fisk- Och Saffransoppa Med Räkor
30 min förberedelse / 25 min tillagningSpis
