Panerad Fisk Med Potatis, Rostade Morötter Och Purjolökssås
Förberedelse / tillagning
30 / 45minKalorier
280kcalPanerad fisk med rostade morötter och purjolökssås
Det här är en riktigt mysig vardagsmiddag som känns lite extra utan att ta evigheter att laga. Krispig panerad fisk tillsammans med mjuka rostade morötter och en len purjolökssås – en kombination som verkligen funkar. Perfekt när du vill ha något vällagat på bordet på bara 30 minuter!
Krispigt panerade sejfriletter, ett perfekt sätt att få barnen att äta mer fisk!
Använd matlagningsläge för att förhindra att skärmen blir mörk och för att fokusera på instruktionerna.
Portioner10
Tryck på produkter du har
Ingredienslista
Grönsaksbuljong Salt Och Peppar Vatten (Klimat) Rapsolja
Serveringstips
Pressa lite färsk citron över fisken.
10 min
Koka upp mjölk, grönsaksbuljong och finhackad purjolök. Spara hälften av purjolöken för att lägga i såsen till sista uppkoket för att behålla den fina gröna färgen.
20 min
Koka upp potatis i kastrull.
25 min
Olja och krydda morötterna i braspanna och rosta dem i ugen på 190-200°C i cirka 25 minunter.
20 min
Tillaga sejfriletterna i ugnen i ca 20 minuter. Samkör tillsammans med morötterna.
Prova de här nästa gång
Kokt Hoki Med Pocherat Ägg Och Sparris, Baconkrisp
30 min förberedelse / 30 min tillagningUgn
Ugnsbakad Sej Med Pesto Täcke
30 min förberedelse / 30 min tillagningUgn
Kapkummel Med Bacon Och Pepparrot Samt Majs- Och Potatispuré
30 min förberedelse / 35 min tillagningUgn
Fisktacos I Mjukt Bröd Med Majs Och Mild Guacamole
30 min förberedelse / 20 min tillagningUgn
Sej Med Vitvinssås Och Rostad Broccoli
30 min förberedelse / 35 min tillagningUgn
Stekt Sej Med Basilikasås Och Grönsaker Provencale
30 min förberedelse / 25 min tillagningUgn
