Matrosfisk Med Potatismos Och Ärtsallad
Förberedelse / tillagning
30 / 25minKalorier
180kcalKlassisk matrosfisk med potatismos och ärtsallad
Den här rätten är husmanskost på sitt bästa – enkel, mättande och full av smak. Krämigt potatismos och en fräsch ärtsallad gör sig perfekt ihop med den saftiga fisken. Lagom till en vardagsmiddag när du vill ha något tryggt och gott på bordet inom 30 minuter.
Panerad fisk är barnens favorit och är ett bra sätt att få barn att äta mer fisk.
Använd matlagningsläge för att förhindra att skärmen blir mörk och för att fokusera på instruktionerna.
Portioner10
Tryck på produkter du har
Ingredienslista
Rapsolja Salt Och Peppar
Serveringstips
Går lika bra att byta ut Matrosfisken mot några av våra andra panerade fiskar.
20 min
Tillaga Matrosfisk från djupfryst i konvektionsugn på 225°C i 15 till 20 minunter.
5 min
Koka upp vatten och blanchera ärterna.
3 min
Häll av vattnet och blanda med spenat och tunt skivade rädisor.
3 min
Riv av citronskal och pressa ur saften och blanda med rapsolja. Häll på ärtsalladen.
Servera med potatismos.
Prova de här nästa gång
Kokt Hoki Med Pocherat Ägg Och Sparris, Baconkrisp
30 min förberedelse / 30 min tillagningUgn
Ugnsbakad Sej Med Pesto Täcke
30 min förberedelse / 30 min tillagningUgn
Kapkummel Med Bacon Och Pepparrot Samt Majs- Och Potatispuré
30 min förberedelse / 35 min tillagningUgn
Fisktacos I Mjukt Bröd Med Majs Och Mild Guacamole
30 min förberedelse / 20 min tillagningUgn
Sej Med Vitvinssås Och Rostad Broccoli
30 min förberedelse / 35 min tillagningUgn
Stekt Sej Med Basilikasås Och Grönsaker Provencale
30 min förberedelse / 25 min tillagningUgn
