Glöggsmoothie med grönkål

Glöggsmoothie med grönkål

Klimatberäknat lågt C02e värde.
Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. Tillagning:
    1.  Mixa allt med äppeljuicen och lite av glöggen till en jämn konsistens fortsätt med resten av glöggen och mixa alltsammans.

  2. Häll på termos och serveras väl kyld.

  3. TIPS!
    Mixa grönkålen frusen så smoothien blir riktigt kall!

  4. Bjud på en variant till den traditionella glöggen. Här är ett kul förslag på en glöggsmoothie med smak av grönkål. 

Näringsvärde per portion (400 g)

  • Energi (kcal)
    126,56 kcal
  • Energi (kJ)
    531,40 kJ
  • Fett
    1,13 g
  • Enkelomättade fettsyror
    0,24 g
  • Fleromättade fettsyror
    0,10 g
  • Mättade fettsyror
    0,67 g
  • Fibrer
    0,66 g
  • Järn
    1,04 mg
  • Kalcium
    54,03 mg
  • Kalium
    197,26 mg
  • Kolesterol
    3 mg
  • Kolhydrater
    15,84 g
  • Disackarider
    14,54 g
  • Monosackarider
    0,74 g
  • Sackaros
    14,21 g
  • Magnesium
    16,31 mg
  • Natrium
    11,14 mg
  • Niacin
    0,27 mg
  • Protein
    1,09 g
  • Riboflavin
    0,06 mg
  • Tiamin
    0,02 mg
  • Vatten
    99,13 g
  • Vitamin B12
    0,03 µg
  • Vitamin B6
    0,05 mg
  • Vitamin C
    7,24 mg
  • Vitamin D
    0,01 µg
  • Vitamin E
    0,62 mg
  • Zink
    0,19 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet