INGREDIENSER
Välj antal portioner
- Vaniljyoghurt500 g
- Äppeljuice200 g
- Ingefära2 krm
- ev socker till smaksättning
- Socker0,50 dl
TILLAGNING
1. Tina purén. Vispa ner Berikning Majsvälling i purén och blanda ner övriga ingredienser.
TIPS!
Söta ev med lite socker. Servera väl kyld.Näringsberikad smoothie med smak av päron. Ett enkelt, nyttigt och gott mellanmål.
Näringsvärde per portion (400 g)
- Energi (kcal)131,51 kcal
- Energi (kJ)550,28 kJ
- Fett2,29 g
- Enkelomättade fettsyror0,67 g
- Fleromättade fettsyror0,24 g
- Mättade fettsyror1,24 g
- Fiber2,32 g
- Järn0,76 mg
- Kalcium105,08 mg
- Kalium201,88 mg
- Kolesterol4 mg
- Kolhydrat23,14 g
- Disackarider13,02 g
- Monosackarider7,19 g
- Sackaros9,59 g
- Magnesium14,03 mg
- Natrium50,62 mg
- Niacin0,35 mg
- Protein3,14 g
- Riboflavin0,14 mg
- Tiamin0,07 mg
- Vatten99,77 g
- Vitamin B120,16 µg
- Vitamin B60,09 mg
- Vitamin C8,44 mg
- Vitamin D0,81 µg
- Vitamin E1,26 mg
- Zink0,33 mg