Monstersallad med Quorn Bullar

Klimatberäknat lågt C02e värde.
Läs mer om vår klimatberäkning här.

INGREDIENSER

Välj antal portioner

TILLAGNING

  1. 1. Koka linser enligt anvisningar.

  2. 2. Koka upp broccoli, ärter och majs.

  3. 3. Blanda grönsakerna med linserna.

  4. 4. Rör ihop vinägretten och rör ner i lins- och grönsakssalladen.

  5. 5. Värm Quorn Bullarna i ugnen enligt anvisning på förpackningen.

  6. 6. Spritsa på två små klickar färskost på varje bulle och tryck i en halv oliv som ögon.

  7. 7. Skär skivor av zucchini och skär ut ögon och mun.

  8. Tips!

  9. Dekorera salladen med zucchinimonsterna för en riktigt läskig Halloween-rätt!

  10. Ovo-vegetariska bullar från Quorn är ett bra alternativ för en vegetarisk och klimatsmart kost. Testa att servera Quorn bullar i sallader. Genom att addera linser i salladen blir rätten matigare och godare.

Näringsvärde per portion (400 g)

  • Energi (kcal)
    320,77 kcal
  • Energi (kJ)
    1342,19 kJ
  • Fett
    10,82 g
  • Enkelomättade fettsyror
    4,91 g
  • Fleromättade fettsyror
    3,15 g
  • Mättade fettsyror
    2,72 g
  • Fibrer
    10,10 g
  • Järn
    3,68 mg
  • Kalcium
    87,91 mg
  • Kalium
    615,87 mg
  • Kolesterol
    8,49 mg
  • Kolhydrater
    30,31 g
  • Disackarider
    2,15 g
  • Monosackarider
    2,56 g
  • Sackaros
    1,85 g
  • Magnesium
    76,97 mg
  • Natrium
    511,99 mg
  • Niacin
    1,78 mg
  • Protein
    20,33 g
  • Riboflavin
    0,33 mg
  • Tiamin
    0,96 mg
  • Vatten
    154,75 g
  • Vitamin B12
    0,20 µg
  • Vitamin B6
    0,42 mg
  • Vitamin C
    31,93 mg
  • Vitamin D
    0,01 µg
  • Vitamin E
    2,48 mg
  • Zink
    6,57 mg
Alla näringsvärden

Energifördelning

Produkter som inkluderas i receptet